Renovación de otoño: preparar su piel para un clima más frío

chica con piel brillante mientras sostiene una hoja

 

El otoño no se trata solo de lindas bufandas y botas. La transición a un clima más frío significa que es hora de algo más que un cambio de vestuario; Es hora de una actualización del cuidado de la piel también.

A medida que cambian las estaciones, el estado de nuestra piel también cambia, y a medida que cambia el clima, es importante hacerse cargo de nuestra piel y prepararla para los vientos y las temperaturas frías. Después del verano, donde prevalece un sol caliente y piscinas de cloro, es especialmente importante usar el otoño para restaurar nuestra piel y prepararla para el invierno más duro que se avecina.

La mayoría de la gente sabe que las temperaturas frías pueden resecar gravemente su piel. Lo que muchos no se dan cuenta, sin embargo, es que no siempre se busca refugio en el interior; el calentamiento por aire forzado puede tener un efecto igualmente secante en la piel.

Para ayudar a que su piel haga la transición lo más suave posible, asegúrese de tener en cuenta los siguientes consejos para combatir los efectos del clima frío.

  1. Cambia tu crema hidratante. La crema hidratante que usa durante el verano probablemente no sea suficiente para hidratar la piel del clima frío. En su lugar, use un humectante más rico, similar a una crema emoliente.
  2. Aumenta tu consumo de agua. El agua es esencial para mantener la piel hidratada y para eliminar toxinas. Cada cuerpo requiere una cantidad diaria diferente, así que asegúrese de calcular cuánta agua deberías beber por día.
  3. Déjate llevar por las frutas y verduras de temporada! Aproveche estos alimentos este otoño, es la forma en que la naturaleza repara su piel. Estos alimentos son excelentes para comer o para aplicar tópicamente sobre la piel.

             - Manzanas, arándanos,granadas están llenos de antioxidantes para ayudar a combatir los radicales libres.

             - Avocados y  patatas dulces son una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y aceites naturales para hidratar profundamente.

             - Clementinas Ayuda a eliminar las bacterias que causan el acné.

             - Calabaza Es un exfoliante suave y natural que ayuda a promover la renovación celular.

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