May 28, 2020

5 vitaminas y suplementos para una piel radiante

Nadie puede negar que el cuidado de la piel es un componente esencial de cualquier rutina de belleza. Después de todo, tu cara es lo primero que la gente ve cuando te mira. Usamos limpiadores, tónicos, humectantes y todos los sueros que tenemos en nuestras manos para lograr ese brillo juvenil que todos ansiamos, y sin embargo, ¿cuántos de nosotros nos estamos enfocando en mejorar la apariencia de nuestra piel? dentro? Porque sí, las deficiencias de vitaminas se manifestarán en su piel en forma de tez opaca, arrugas y acné. Hoy vamos a discutir cómo puede simplemente agregar algunas vitaminas y suplementos a su dieta para darle un brillo más saludable y juvenil.

¿SUENA BIEN? ¡VAMOS A INGRESAR!

Aquí hay 5 vitaminas y suplementos que puede agregar a su dieta para una piel radiante:

Vitamina C

Si no está comiendo una buena cantidad de naranjas, es hora de comenzar. La vitamina C es una de las vitaminas más esenciales que puede agregar a su dieta para una piel radiante. Ayuda a estimular la producción de colágeno, que es el tejido conectivo que mantiene su piel firme. Obtenga un poco de vitamina C en su dieta y despídase de esas molestas arrugas.

Vitamina D

Esta es una vitamina importante a la que debe prestar atención, especialmente en el invierno. Dado que la vitamina D se proporciona principalmente a través de la exposición al sol, si vives en un clima más frío y la exposición al sol es limitada en estos meses fríos, tomar un suplemento de vitamina D podría ser algo que valga la pena considerar. Se sabe que la vitamina D es un jugador clave para ayudar a prevenir el acné y las manchas no deseadas.

Vitamina E

Por otro lado, si pasas una buena cantidad de tiempo al sol y comienzas a ver su impacto en tu cara, podría ser el momento de incorporar un poco de vitamina E a tu vida. Si bien la aplicación adecuada de protector solar es siempre la primera línea de defensa en la protección solar, la vitamina E es una excelente fuente de apoyo secundario. La vitamina E ayuda a absorber los dañinos rayos UV, lo que a su vez reduce las arrugas y cualquier tipo de inflamación de la piel.

Vitamina A

Si está comiendo sus verduras, debería obtener su parte justa de vitamina A. Sin embargo, si su dieta carece de verduras, comenzará a mostrarse en su cara en forma de piel seca y escamosa. ¡No gracias! Asegúrese de obtener la cantidad adecuada de vitamina A para ayudar en la reparación del tejido de la piel. Más recambio celular significa una tez más brillante y menos arrugas. ¡Sí por favor!

Clorofila

Una de las tendencias más recientes que estamos viendo en el mundo del cuidado de la piel son los suplementos de clorofila. Con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, no nos sorprende que las personas hayan comenzado a percibir las propiedades mágicas de este poderoso suplemento verde. Los suplementos de clorofila ayudan a eliminar las imperfecciones y arrugas, mientras que también deslucen la piel para lograr una vitalidad juvenil. ¿Y la mejor parte de la clorofila? Está lleno de vitaminas A, C, E, y K, lo que significa que todas las vitaminas anteriores están disponibles para usted en este pequeño y poderoso suplemento. ¿Cuatro vitaminas por el precio de una? ¡Cuenta con nosotros!

Conclusión

Cambiar su dieta y descubrir qué vitaminas tiene deficiencia puede ser un cambio absoluto en el juego para mejorar la apariencia general de su piel. Por supuesto, siempre consulte a su médico antes de realizar cambios drásticos en la dieta, pero por el precio de una piel radiante y saludable, nos aventuramos a decir que podría ser una conversación que valga la pena tener.

Equilibre sus vitaminas y suplementos con una rutina de cuidado de la piel brillante con estas máscaras de sábanas: