6 formas sencillas de solucionar el acné en adultos


Si bien ser joven tiene sus beneficios, algunas cosas deberían quedar en el pasado. Uno de ellos es el acné. Los molestos granos grasientos cancelaron miles de citas y arruinaron muchas fotos de la escuela secundaria.

No importa lo felices que serían si se olvidaran de las espinillas, algunos adultos sufren de acné tanto como los adolescentes.

¿Por que sucede? ¿Qué puedes hacer al respecto? Veamos 5 causas del acné y las formas en que puede deshacerse de ellas para siempre.

 

5 causas del acné en adultos 

Para saber cómo lidiar con el acné, necesita descubrir la raíz del problema.

 

1. Problemas hormonales

El factor clave del acné es una mayor tasa de excreción de sebo (aceite). A medida que las glándulas sebáceas producen un exceso de grasa, obstruye los poros de la piel y provoca inflamación.

La razón por la cual las glándulas sebáceas pueden reaccionar de forma exagerada y producir demasiado aceite es una exceso de andrógenos (hormonas masculinas). Otras hormonas, como la HGH (hormona del crecimiento humano) y la tiroxina también desempeñan un papel en el mantenimiento de una secreción adecuada de sebo.  

¿Qué se puede hacer? Sus acciones deben depender de la gravedad de los brotes. Si tiene uno o dos granos, es posible tratarlos aplicando tratamientos tópicos.

Los brotes graves pueden requerir medicamentos recetados como antibióticos. En caso de que esto no ayude, puede ser necesario un tratamiento hormonal.

 

2. Estrés

El estrés parece ser el principal desencadenante de cualquier condición relacionada con la piel. Cuando está estresado, el cuerpo produce grandes cantidades de una hormona llamada CRH (hormona liberadora de corticotropina).

Se une a los receptores de las glándulas sebáceas, lo que aumenta la producción de aceite. Como resultado, los poros se obstruyen y aparecen granos.

Para empeorar las cosas, cuando se siente estresado, sus nervios están muy tensos, lo que puede provocar picazón. Como resultado, se rasca la piel para dejar entrar las bacterias, obstruir los poros y causar inflamación.

¿Qué se puede hacer? Aprender a lidiar con el estrés no es solo esencial para su batalla contra los granos. Puede mejorar la calidad de su vida.

Mientras se relaja, medita y respira profundamente, no debe olvidarse del cuidado adecuado de la piel y los tratamientos tópicos eficientes como mascarillas de te verde.

 

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3 Factores medioambientales

La calidad del aire que te rodea puede afectar tu piel. La suciedad y la mugre se acumulan en su cara, obstruyen los poros y causan acné. Este es un gran problema para las personas que viven en ciudades grandes y densamente pobladas.

Los rayos ultravioleta excesivos resecan la piel y provocan una reacción exagerada de las glándulas sebáceas. En el siglo XX, los médicos experimentaron con la radiación ultravioleta, ya que parecía ofrecer algún alivio para el acné. Sin embargo, los efectos adversos del sol anularon los beneficios.

¿Qué se puede hacer? Para proteger su piel de toda la suciedad y la mugre que se acumula al aire libre, debe establecer una rutina de cuidado de la piel inteligente con una hidratación y limpieza adecuadas. Asegúrese de usar una loción de protección solar con un FPS superior a 30.

 

4. Productos inadecuados para el cuidado de la piel 

Los productos para el cuidado de la piel pueden causar acné, especialmente si no lo hace determina tu tipo de piel correctamente. Los limpiadores y humectantes diseñados para pieles secas pueden causar acné en la piel grasa y viceversa.

¿Qué se puede hacer? Investiga un poco para saber qué productos para el cuidado de la piel necesita tu piel.

  • Limpiador - las personas con piel seca deben evitar los limpiadores espumosos y exfoliantes, mientras que los propietarios de piel grasa necesitan productos ligeros y a base de agua. La piel propensa al acné puede requerir remedios de limpieza especiales que contengan ácido salicílico.
  • Crema hidratante - las personas con piel propensa al acné necesitan un humectante ligero que no obstruya los poros. Una buena opción es un gel a base de agua o un producto con ácido hialurónico y dimeticona.

También debe buscar "sin aceite" y "no comedogénico"etiquetas de los productos para el cuidado de la piel.  

 

5. Dieta incorrecta

Las cosas que comemos pueden afectar nuestra salud. ¿Afectan al acné? Si bien es necesario realizar más investigaciones, estudios encontraron que una dieta de alto índice glucémico requiere una mayor producción de insulina para mantener niveles adecuados de glucosa. Esto puede provocar resistencia a la insulina, lo que podría afectar la producción de sebo y provocar inflamación.

¿Qué se puede hacer? Mira lo que comes y trata de conformarte alimentos de bajo índice glucémico. Incluso si no afectan la gravedad de su acné, elegir estos productos en lugar de sus contrapartes de alto índice glucémico podría mejorar su salud y su sistema inmunológico.

 

6 formas sencillas de solucionar el acné en adultos 

Mientras descubres las causas internas de tu acné adulto, es importante combatir los granos en el exterior. Veamos 6 formas sencillas de empezar a hacerlo hoy.

 

1. Explore los medicamentos tópicos

Es importante hablar con su médico sobre estos medicamentos. Lo que debe buscar en estos remedios es ácido salicílico, ácido láctico, peróxido de benzoilo, ácido glicólico y retinoides.

Siga las instrucciones de cerca. Usar demasiado o muy poco de estos productos puede empeorar la afección.

 

2. Modifique su rutina de hidratación

La piel deshidratada es la causa de muchos problemas cutáneos. También puede contribuir al empeoramiento del acné. Debe evaluar su tipo de piel y elegir la crema hidratante adecuada. Considere aprovechar mascarillas hidratantes. No olvide beber mucha agua.

 

3. Exfoliar dos veces por semana

Cuando la suciedad, la mugre y las células muertas de la piel permanecen en su piel, la inflamación es inevitable. Para garantizar una limpieza intensiva, use productos de exfoliación suave dos veces por semana. Como no se puede restregar, es posible que desee considerar la posibilidad de utilizar sueros exfoliantes o máscaras.

 

4. Use protector solar especialmente formulado

Proteja su piel propensa al acné con productos de protección solar formulados específicamente para su tipo de piel. Busque protectores solares sin aceite, sin fragancia, sin parabenos y no comedogénicos con ácido hialurónico, retinoides y ácido láctico.

 

5. Preste especial atención a la limpieza

Mantener su piel limpia es una de las prioridades de su lista de tareas pendientes. Sin embargo, la limpieza frecuente puede ser perjudicial. Asegúrate de usar limpiadores suaves dos veces al día. Es vital quitarse todo el maquillaje antes de acostarse. De lo contrario, el acné puede ser inevitable.

 

6. Sepa cuándo llamar para pedir ayuda

Si una dieta saludable, una rutina inteligente para el cuidado de la piel y los medicamentos tópicos contra el acné no funcionan, es importante explorar más el problema. Asegúrese de comunicarse con su médico para descubrir las causas ocultas del acné y establecer un tratamiento adecuado.

 

Comience hoy su batalla contra el acné 

El acné adulto no es normal. Es la llamada de ayuda de su cuerpo. Tómese el tiempo para descubrir la causa y establecer una rutina de cuidado de la piel adecuada para mantener su piel limpia y saludable.  

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