Cómo hacer y mantener una resolución de año nuevo

Todos hemos hecho resoluciones de Año Nuevo y luchamos por mantenerlas el pasado febrero. Las resoluciones son buenas y productivas formas de establecer intenciones para el nuevo año. Pero como sabemos, hacer una resolución es fácil; mantenerlo es la parte difícil. De hecho, según Forbes, solo el 8% de las personas que establecen una resolución lo logran. Entonces, ¿cuál es la clave para hacer y mantener una resolución de Año Nuevo? La buena noticia es que hemos recopilado algunos consejos inteligentes para ayudar a lograr esos objetivos.


¿No está seguro de cómo hacer que su resolución dure? Haga que su resolución de Año Nuevo sea INTELIGENTE.


  1. S - específico, significativo, estiramiento.
  2. M - medible, significativo, motivador.
  3. A - acordado, alcanzable, alcanzable, aceptable, orientado a la acción.
  4. R - realista, relevante, razonable, gratificante, orientado a resultados.
  5. T - basado en el tiempo, con límite de tiempo, oportuno, tangible, rastreable.

Ejemplo: mejorar mi cutis rehidratando diariamente durante 15 minutos con una máscara de sábana.


Una vez que tenga una resolución INTELIGENTE de Año Nuevo, ejecutarla puede ser el próximo desafío. Pruebe las siguientes ideas para obtener mejores resultados:


  1. Escríbelo. Coloque una nota adhesiva con el objetivo en el espejo de su baño o en la mesita de noche para que le recuerde a diario.
  2. Hazlo rutinario. Programe recordatorios en su teléfono sobre los pasos para lograr su objetivo.
  3. Visualizar resultados. Crea un tablero de humor con citas e imágenes para visualizar tu objetivo y mantenerte motivado.
  4. Dile a un amigo. Un amigo puede hacerte responsable y aumentar las posibilidades de que tu resolución se convierta en realidad.

¡Comience bien el año nuevo y logre sus resoluciones! ¡¡Feliz año nuevo!!

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