El hecho de que nuestra barra de jugo favorita no sea una opción no significa que debamos resignarnos a los fideos instantáneos. Es mejor dejar algunas cosas en los dormitorios universitarios.

Para un almuerzo fácil de limpiar el armario, mezcle un batido rico en antioxidantes lleno de nutrientes para la piel como los arándanos granada, mango y yogur griego denso probiótico. Sea creativo y empaque su propio sándwich "para llevar", luego planifique una cita virtual para almorzar con los mejores amigos. Comer con buena compañía nos mantiene conectados, incluso cuando estamos separados.

Apague todos los dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarse. Permítase el espacio para simplemente "ser" sin tiempo de pantalla constante. Lee un libro, llama a un amigo y ponte al día, o prueba una ronda de tiempo de sueño reparador de yoga para instalarse. Cree una lista de reproducción de música relajante relajante y combínelo con sus velas favoritas y aromas de aromaterapia. Una taza calmante de té sin cafeína es siempre un buen complemento para cualquier régimen nocturno. Comience su propio club de degustación con tés de manzanilla, hibisco y miel de limón mientras va a los rotadores de su colección. Pruebe diferentes adiciones amigables con alimentos enteros como el agave y la miel local.

Si tienes problemas para relajarte, date un baño de burbujas. Agregue aceites esenciales como lavanda y eucalipto junto con divertidas bombas de baño. Involucrar a todos nuestros sentidos es una excelente manera de desconectarse antes de acostarse.