Las 5 mejores vitaminas y suplementos para una piel radiante

Nadie puede negar que el cuidado de la piel es un componente esencial de cualquier rutina de belleza. Después de todo, tu cara es lo primero que la gente ve cuando te están mirando. Usamos limpiadores, tónicos, hidratantes y todos los serums que podemos encontrar para lograr ese brillo de juventud que todos queremos, pero ¿cuántos de nosotros nos enfocamos en mejorar la apariencia de nuestra piel desde adentro? Las deficiencias de vitaminas se manifiestan en una piel opaca, con arrugas y acné. Hoy vamos a discutir cómo puedes simplemente adicionar vitaminas y suplementos en tu dieta para darte una piel más joven y radiante.


¿Suena bien? ¡Vamos a entrar!

A continuación encuentras XNUMX vitaminas y suplementos que puede agregar a tu dieta para una piel radiante:


XNUMX) Vitamina C


Si no estás comiendo una buena cantidad de naranjas es tu momento para comenzar. La Vitamina C es una de las vitaminas más esenciales que puedes agregar a tu dieta para una piel radiante. Ayuda a estimular la producción de colágeno, que es el tejido conectivo que mantiene tu piel firme. Agrega Vitamina C a tu dieta y dile adiós a esas molestas arrugas.


XNUMX) Vitamina D


Esta es una vitamina importante a la que debes prestarle atención, especialmente en invierno. Dado que la Vitamina D es proporcionada principalmente a través de la exposición al sol, si vives en un clima frio y la exposición del sol es limitada en los meses fríos, tomar un suplemento de vitamina D es algo que debes considerar. La vitamina D es conocida por ser un jugador clave para prevenir el acné y las manchas.


XNUMX) Vitamina E


Por otro lado, si pasas mucho tiempo en el sol y estas empezando a ver el impacto en tu piel, puede ser momento de incorporar la vitamina E a tu vida. Si bien el protector solar es la principal linea de defensa en la protección del sol, la vitamina E es una excelente fuente de apoyo secundario. La Vitamina E ayuda absorber los dañinos rayos UV, lo que a su vez significa menos arrugas e inflamación de la piel.


XNUMX) Vitamina A


Si está comiendo verduras, deberías estar recibiendo la cantidad necesaria de Vitamina A. Sin embargo si tu dieta carece de verduras, se comenzará a notar en tu cara, al tener piel seca y con impurezas. ¡No gracias! Asegúrate de obtener la cantidad necesaria de vitamina a para que ayude a la reparación del tejido de la piel. Más recambio celular significa una piel más radiante con menos arrugas. ¡Si por favor!


XNUMX) Clorofila


Una de las nuevas tendencias que estamos viendo en el cuidado de la piel en el mundo son los suplementos de clorofila. Con propiedades antibacteriales y antinflamatorias, no estamos sorprendidos que las personas hayan empezado a ver las propiedades mágicas de este verde suplemento. Los suplementos de clorofila ayudan a eliminar las imperfecciones y las arrugas, así como darle a tu piel un aspecto vital y juvenil. ¿La mejor parte de la clorofila? Está lleno de vitaminas A, C, E y K, lo que significa que todas las vitaminas mencionadas anteriormente están disponibles para ti en este pequeño y poderoso suplemento. ¿Cuatro vitaminas por el precio de una? Guárdenme una!



Cambiar tu dieta y descubrir en cuáles vitaminas tienes deficiencias puede ser un cambio absoluto para mejorar la apariencia de tu piel. Por supuesto, siempre consulta a un doctor antes de hacer cualquier cambio drástico, pero por el precio de una piel radiante, nos arriesgamos a decir qué es una conversación que vale la pena tener.




comentarios 7

Muy buen blog

Tarmeen Enero

Utilizamos las prácticas de Siddha y Ayurveda para fortalecer su sistema inmunológico contra los problemas de la piel que encuentra, sin efectos secundarios.

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La mejor clínica de cuidado de la piel en Chennai

Milliedunham Enero
Soy nigeriano, ¿puedo obtener esta clorofila aquí en mi país? Quiero una piel brillante Además, espero que no sea demasiado caro.
Damilola Enero

Quiero cara blanca hombres iam

Syedimran Enero

Mis brazos y piernas se ven como si hubiera estado en una batalla, muchos moretones y piel abierta. No tomo medicinas. Tengo 83 años pero muy saludable de lo contrario.

Frances Hampshire 04 de septiembre de 2019

¿Cuál es el procedimiento para obtener información sobre la vitamina para la piel brillante?

Tasha 22 de agosto de 2019

los pls hacen que la vitamina que tiene vitamina A, C, D, E sea beneficiosa para la piel

rupali 06 de octubre de 2018

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