Los 7 alimentos orgánicos que aman la piel

La piel radiante y radiante comienza con la salud y el bienestar de todo el cuerpo. Con demasiada frecuencia nos enfocamos en los componentes externos de la belleza con correctores, base y tónico para lograr la tez impecable de nuestros sueños. No peses tus hermosos poros con productos sintéticos pesados, ¡despiértalos con los beneficios de la nutrición orgánica!

La diferencia orgánica es clave cuando se trata de alimentos que promueven una piel, cabello y uñas excelentes. Los productos orgánicos no solo se cultivan y cosechan a través de prácticas agrícolas sostenibles, libres de pesticidas dañinos, sino que los estudios indican que los alimentos orgánicos tienen un mayor contenido de nutrientes en ciertos tipos de flavonoides. Estos nutrientes densos en antioxidantes son muy beneficiosos para promover una piel joven. También son altos en Los ácidos grasos Omega-3, que brindan hidratación fácilmente disponible, combaten el enrojecimiento y revitalizan el cutis seco y apagado.

Por supuesto, el mayor beneficio radica en qué alimentos orgánicos no tener. Además de los pesticidas cancerígenos, los metales pesados ​​y las toxinas a menudo están presentes en los productos cultivados de forma convencional, mientras que las carnes son propensas a las bacterias debido al uso excesivo de tratamientos con antibióticos que dan como resultado la resistencia bacteriana. Las dietas procesadas se encuentran entre los principales infractores cuando se trata de causar brotes y dañar la piel sensible.

¡El estilo de vida orgánico es excelente para el medio ambiente, excelente para nuestro futuro centrado en la sostenibilidad y sorprendente para nuestra piel cotidiana! Echa un vistazo a estos 7 superalimentos amantes de la piel para añadir a tu cocina.

1.) Mango

Dale a tu piel las vacaciones tropicales que se merece con un sabor a mango refrescante. Una sola porción de mango orgánico está repleta de nutrientes esenciales para un cutis saludable. Esta fruta de color naranja brillante a menudo se llama "súper antioxidante" debido a su alto contenido de polifenoles que protege las células de la piel del estrés oxidativo y elimina los radicales libres. ¡Piense en el mango como la mejor desintoxicación de playa!

Este delicioso batido complementario también es alto en vitaminas A y C que apoyan la producción de colágeno, una proteína esencial para la salud del cabello y la piel. El colágeno crea una elasticidad natural que combate las líneas finas y evita la flacidez de la piel. Junto con la vitamina A, este suplemento de belleza natural estimula la producción de sebo para mantener su piel hidratada, húmeda y lista para divertirse bajo el sol.

2.) pescado

El pescado orgánico es la otra carne blanca que tu piel ha estado anhelando. El pescado es magro en grasas malas y basura, pero alto en las grasas buenas que amamos: Omega-3. El salmón, la trucha e incluso el sushi proporcionan un alto impulso de ácidos grasos Omega-3 para una producción rica de colágeno, así como para la salud general del cuerpo. Los beneficios del aceite de pescado. Incluso puede mejorar la memoria y la función cerebral al tiempo que combate el estrés (un gran desgaste para la piel sana).

¿Lucha contra el enrojecimiento y las imperfecciones? Las propiedades antiinflamatorias del pescado orgánico calman la piel irritada y promueven el equilibrio. Disfrútelo como parte de una dieta saludable para el corazón o complételo con cápsulas de aceite de pescado orgánico para un impulso adicional de luminosidad amante de la piel.

3.) Limón

Una rodaja de limón es más que estética. Esta pequeña y poderosa fruta cítrica es lo último enemigo del acné adulto.

El limón no solo es rico en vitamina C, sino que el alto contenido de ácido cítrico ofrece fuertes propiedades antibacterianas que funcionan para combatir las bacterias que causan el acné, así como para curvar el exceso de producción de grasa. Agregar una pizca de limón al agua infundida junto con otros alimentos positivos para la piel como bayas y pepino es una excelente manera de limpiar tus poros. Con un uso constante, el limón puede incluso ayudar a eliminar las células muertas de la piel y apoyar la renovación de la belleza de un rostro fresco.



4.) Té verde

Olvídese del café matutino y disfrute de una taza caliente de equilibrar el té verde. El té verde orgánico mejora la concentración y naturalmente nos energiza para el día que tenemos por delante. Es un increíble impulso de cafeína para despertar la piel apagada y estresada al corregir manchas oscuras e imperfecciones con propiedades antibacterianas holísticas y ricos antioxidantes.

¿Buscas destapar tus poros de forma natural? Comience con una taza de té verde matcha relajante para igualar el tono de su piel. Los taninos y la cafeína natural que se encuentran en este superalimento abren los vasos sanguíneos, lo que reduce la apariencia de las bolsas debajo de los ojos. El té verde también está repleto de vitaminas B2 y E, esenciales para el mantenimiento diario de la piel que respalda un aspecto firme y juvenil.



5.) Bayas

¡Nada ilumina el tono de la piel como una explosión de bayas! Ya sea que estén mezclados en un batido o encima de su yogur helado favorito, esta delicia de verano ofrece bondad durante todo el año. \Elija bayas rojas y moradas para una salud óptima de la piel. Fresas, frambuesas, arándanos y granada iluminar e hidratar naturalmente. Piense en estas bayas como humectantes naturales. Los bioflavonoides ricos en antioxidantes y densos en vitaminas de cada taza brindan un brillo veraniego en cualquier momento y lugar. Las bayas son un excelente refrigerio para la oficina, un bocadillo para después del entrenamiento o un refresco del mediodía que lo dejará sintiéndose y luciendo lo mejor posible con la belleza del bienestar orgánico.



6.) Tomate

Si ha disfrutado demasiado bajo el sol, los beneficios de la densidad mineral, tomates orgánicos son justo lo que tu piel anhela. Estos sabrosos ingredientes imprescindibles de la despensa son densos en minerales esenciales como magnesio y potasio que trabajan activamente para revertir el daño de los rayos UV. Los tomates son excelentes para despertar las células de la piel e incluso se ha demostrado que reducen el riesgo de quemaduras solares.

Lo mejor de todo es que estos deliciosos adornos para ensaladas contienen fuertes antiinflamatorios como licopeno, betacaroteno y luteína. Las personas que sufren de eccema se beneficiarán especialmente de los efectos curativos naturales de agregar tomates a su dieta semanal. Calmar y equilibrar la irritación es uno de los beneficios clave de estos superalimentos orgánicos.

7.) Chocolate negro

¡Has leído bien! Chocolate negro es absolutamente fabuloso para el cuidado de la piel.

Una de las principales causas de la piel opaca y desigual es la deficiencia de minerales. Una sola porción de 70-85% de chocolate con cacao proporciona 67% de hierro, 58% de magnesio, 89% de cobre y 98% de manganeso, además de potasio, fósforo, zinc y selenio. Los flavonoides del chocolate negro también estimulan el flujo sanguíneo saludable, lo que reduce la aparición de ojeras y líneas finas. Además, el chocolate amargo está repleto de antioxidantes para un bocadillo feliz y sin culpa.

¿Cuál es tu opción de tratamiento orgánico para una piel sana? Compartir sus favoritos de la comida con nosotros y disfrute de la belleza del bienestar!


Té Verde Detox Hoja Purificadora Máscara Hoja Máscara BioRepublic

Agotado
Green Tea Detox Purifying Sheet Mask - Conjunto de 3 hojas de máscara BioRepublic

Agotado
Máscara de lámina iluminadora de granada aplastada - Juego de 3 Máscara de lámina Máscara de lámina iluminada biogranada de aplastamiento de granada - Conjunto de 3

Agotado
Pomegranate Crush Illuminating Sheet Mask - Caja de 10 hojas Máscara BioRepublic

Agotado