Principales causas de acné en adultos y soluciones fáciles para una piel clara

El acné puede ser la perdición de muchos adolescentes, pero para la mayoría de los gurús del glamour, los brotes no terminan en la escuela secundaria. La desafortunada realidad es que más de la mitad de todos los adultos sufren de brotes crónicos o repentinos. Esto nos deja a muchos preguntándonos si nuestro fiel guía de la pubertad nos mintió todo el tiempo. Si se supone que el acné desaparece una vez que salimos de la adolescencia, ¿por qué es tan común el acné en los adultos?

Tus amigos de BioRepublic han analizado más de cerca la ciencia detrás de los brotes y cómo algunas soluciones simples pueden llevar a una piel más clara.

Hormonas

Las fluctuaciones hormonales no terminan con la pubertad. A lo largo de nuestras vidas, experimentamos muchos cambios en nuestros niveles hormonales normales. Estos cambios pueden deberse a cualquier cosa, desde el estrés hasta los ciclos mensuales y los cambios en el embarazo, que a menudo desencadenan, lo adivinó, un brote. Ciertas condiciones de salud también pueden crear un desequilibrio hormonal como hiper o hipotiroidismo, síndrome de ovario poliquístico y diabetes. Los cambios hormonales también son un efecto secundario común de muchos medicamentos diferentes.

Las hormonas fluctuantes afectan el medio ambiente de la piel al causar un desequilibrio del pH, agravando la inflamación que a menudo conduce a enrojecimiento y parches hinchados, produciendo un exceso de grasa (o sebo) en la superficie de la piel y causando una mala circulación que opaca el brillo y la elasticidad.

¡Todos estos cambios pueden causar mucho latigazo en tu piel sensible! Afortunadamente, existen algunas soluciones sencillas para combatir el acné hormonal.

La solución:

¿Has oído hablar de la lucha contra el aceite con aceite? Los aceites esenciales se encuentran entre los mejores remedios naturales para el acné en adultos. El aceite de árbol de té es un excelente tratamiento integral para las manchas. Cuando se diluye con un portador como aceite de jojoba, aceite de oliva o aceite de semilla de uva, el extracto de árbol de té es un limpiador eficaz que actúa activamente para aliviar la inflamación causada por el desequilibrio hormonal.

Dieta

Hay un grano, o más bien una cucharada, de verdad en el viejo adagio de que el azúcar causa brotes. La mala alimentación suele ser la causa del acné en los adultos. Los alimentos procesados, el exceso de sales y azúcares y los alimentos grasos agravan los poros sensibles. La piel grasa es el subproducto natural de los alimentos grasos. Otros alimentos que causan acné a tener en cuenta son los productos lácteos y alimentos con un índice glucémico alto que se digieren demasiado rápido, provocando un aumento de azúcar en sangre que causa estragos en nuestros poros.

Si bien todos merecemos darnos un capricho de vez en cuando, una dieta constante de alimentos propensos al acné pesará rápidamente su piel.

La solución:

¡Las frutas y verduras frescas son las mejores soluciones para la piel cansada! Las frutas ricas en antioxidantes como el mango, la granada y el arándano son una parte excelente de una rutina de cuidado de la piel consciente. El limón es una desintoxicación natural que limpia las impurezas de nuestros poros y cuerpos. No olvide ponerse verde con espinacas, col rizada y brócoli. Estos alimentos son densos en minerales y de bajo índice glucémico, lo que favorece una piel clara y un estilo de vida fabulosamente saludable.

Irritación de contacto

A veces, el problema no es necesariamente propenso a la inflamación o los brotes, sino los productos que usamos en nuestra piel. Muchos cosméticos populares contienen productos químicos agresivos que causan irritación por contacto. Los parabenos, el oxicloruro de bismuto (utilizado para realzar el brillo en muchos productos de maquillaje), los ftalatos, la silicona, el talco y los productos petroquímicos son irritantes comunes de la piel. Incluso los ingredientes aparentemente inocuos como el alcohol y el perfume pueden causar fácilmente una erupción.

La solución:

Cuando se trata de cuidado de la piel, opte por ingredientes naturales y crudos que nutren la piel y también iluminan su belleza interior. Los extractos botánicos, las células madre de manzana rejuvenecedoras y las vitaminas con infusión de hidratación son las mejores formas de reemplazar los rellenos que obstruyen los poros.

Dale a tu piel un descanso de maquillaje al menos 2-3 veces por semana para restaurar tu cutis. Con demasiada frecuencia tratamos de ocultar las imperfecciones con una base gruesa y correctores. Si bien restaurar la piel clara está muy bien, no olvide celebrar el viaje. ¡Rayar es una excelente manera de disfrutar de nuestra belleza natural!

El estrés

Ah, estrés. El gran repugnante que acecha nuestros lunes y hace estragos en nuestra piel.

Probablemente no hace falta decir que el estrés es un factor importante en el acné adulto. Cuando estamos ansiosos, asustados o presionados, nuestros cuerpos producen más hormona del estrés conocida como cortisol. Esta carrera hacia las glándulas suprarrenales también crea un desequilibrio en nuestra piel, dejando un brote repentino. El estrés puede estar ligado a nuestros ciclos hormonales naturales o surgir inesperadamente durante una semana particularmente agitada.

La solución:

Date permiso para practicar el cuidado personal. Una rutina semanal de controlar nuestras emociones, participar en prácticas conscientes como yoga, meditación y respiración profunda, y tratar su piel con un día de mini spa con máscaras de limpieza profunda, nos permite reenfocarnos y reequilibrarnos.

Contaminantes Ambientales

Nuestro medio ambiente tiene un impacto profundo en nuestra piel. Las toxinas y contaminantes comunes incluyen alérgenos, smog e incluso la exposición al sol, el viento y la lluvia. Si bien estos factores pueden parecer menores, pueden dejar una gran huella en nuestra salud dermatológica. La contaminación del aire Se ha descubierto que se encuentra entre las principales causas de acné en adultos. La suciedad y los desechos transportados por las partículas de aire obstruyen rápidamente los poros. Esto significa que si eres un gurú del glamour amante de la ciudad, es muy probable que hayas sufrido brotes, ya sean ocasionales o crónicos.

Otros factores, como la falta de sueño, puede agravar aún más el acné en adultos. Es importante tomar nota de los irritantes ambientales comunes que pueden causar brotes. Cuanto más sepamos, más podremos adaptar nuestra rutina de belleza diaria para combatir las impurezas y dar brillo a la piel.

La solución:

Si bien no siempre podemos controlar los factores ambientales, podemos minimizar los efectos que tienen en nuestra piel. Los productos para el cuidado de la piel restauradores nos permiten despertarnos renovados, incluso durante nuestros días más caóticos.

Pruebe un tratamiento de desintoxicación un par de días a la semana. La vitamina E es uno de los suplementos clave para una piel sana. Este nutriente básico se combina mejor con aloe revitalizante para un relajante tratamiento de spa después de un día de sol. Cuando el enrojecimiento y la inflamación sean particularmente molestos, pruebe con una compresa fría o unas rodajas de pepino frías junto con su mascarilla favorita. ¡Un poco de TLC puede ser de gran ayuda para lograr una piel clara!

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